| 至尊鲜虾披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 392克 | 至尊鲜虾披萨热量/卡路里463千卡 | |||
 热量463千卡，相当于观鸟185分钟消耗的热量...150 | |||||
至尊鲜虾披萨的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（适量）、玉米粒（适量）、面粉（适量）、牛奶（适量）、盐（适量）、砂糖（适量）、干酵母（适量）、黄油（适量）、马苏里拉奶酪（适量）、青椒（适量）、自制披萨酱（适量）
1/11. 鲜虾过水放盐生姜至半熟
2/11. 虾去壳剥成虾仁
3/11. 用做手工面包的配料做成面团，发酵至两倍大。（我是用面饼的用料全部倒在面包机和好面发酵好拿出）
4/11. 取出一部分面团，将面团排气醒发15分钟，再擀成相应大小的圆形面饼
5/11. 披萨盘刷一层食用油
6/11. 放面饼铺在烤盘上，用叉子叉些小孔防止膨胀
7/11. 在面饼干铺一层自制披萨酱，也可以用番茄酱
8/11. 先铺一层奶酪片，再铺上鲜虾仁，中间放青椒和玉米粒
9/11. 最后在上面撒一点奶酪粒，放入预热200度的烤箱，上下火15分钟左右
10/11. 鲜香无比的大虾披萨出炉了！
11/11. 要不要来一块
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促消化、治疗高血压、抗早衰等功效；可与藕、香菜、豆苗搭配；与樱桃番茄、番茄、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防治肝病、健脑、利水通淋等功效；可与酸奶、菜花、烤肉搭配；与海螺、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 至尊鲜虾披萨热量463 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物82 克
- 钠166.3 毫克
- 钙63 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾453 毫克