| 烤原味面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 烤原味面包热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于买东西33分钟消耗的热量...180 | |||||
烤原味面包的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、面粉（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、酵母粉（适量）
1/10. 面粉、鸡蛋、盐、糖、酵母粉。
2/10. 和好的面静置一至两个小时。
3/10. 发至两倍大。
4/10. 分成4等份面团。
5/10. 做成面包状，盖上保鲜膜再次发酵。
6/10. 发酵15分钟左右。
7/10. 175°中层，上下火烤制15分钟。
8/10. 避免颜色过重可加盖锡纸。
9/10. 出炉，很漂亮吧。
10/10. 再来一张。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、防细菌感染等功效；可与干贝、明虾、香椿搭配；与味精、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤原味面包热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克