| 土豆肉丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆肉丁热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于剪指甲225分钟消耗的热量...60 | |||||
土豆肉丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、猪肉（适量）、盐（适量）、老抽（适量）、葱（适量）
1/5. 将土豆和猪肉切丁备用，准备几片葱。
2/5. 油热后，将肉丁倒入锅中翻炒几下，再放入葱片翻炒至肉熟。
3/5. 将肉盛出备用。
4/5. 锅内重新放油，油热后将土豆丁倒入翻炒，接着将炒好的肉也倒进去，接着倒入一些老抽，翻炒几下，随后倒入清水，（以快要没过土豆为宜），小煮一下后放点盐，开始慢慢地收汁。
5/5. 盛盘就可以了。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、利水消肿、减肥等功效；可与牛腩、豆角、黄瓜搭配；与香雀、石榴、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆肉丁热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克