咖喱土豆排骨的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、宽肠通便、补充营养等功效；可与黄瓜、豇豆、牛肉搭配；与柿子、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、增强免疫力等功效；可与菠菜、绿豆芽、莴笋搭配；与柠檬、樱桃、西红柿相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、滋肝阴、止消渴等功效；可与紫菜、洋葱、红薯搭配；与百合、鹌鹑、菱角相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、减肥、解热等功效；可与鳝鱼、兔肉、鸡翅搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；