| 玉米面发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 586千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米粉 | 克 | 72千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 180克 | 玉米面发糕热量/卡路里658千卡 | |||
 热量658千卡，相当于广场舞219分钟消耗的热量...180 | |||||
玉米面发糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（160克）、玉米粉（20克）、自制酒酿（120克）、细砂糖（20克）、牛奶（50毫升）、葡萄干（适量）
1/2. 揉面团，发酵。置于蒸锅上，放置喜欢的果粒，蔓越莓干，葡萄干等。
2/2. 大火30分钟左右，装盘切块。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、补虚损、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 玉米面发糕热量658 千卡
- 脂肪5.36 克
- 蛋白质15.16 克
- 碳水化合物139.35 克
- 钠17 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克