| 糖醋里脊条 十分钟热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 290克 | 糖醋里脊条 十分钟热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于水中有氧健身操111分钟消耗的热量...240 | |||||
糖醋里脊条 十分钟的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（适量）、糖或蜂蜜（适量）、酱油或老抽（适量）、料酒(可选)（适量）、盐（适量）、醋（适量）
1/5. 猪里脊切条 放入锅内翻炒一会儿
2/5. 配置糖醋料：1勺料酒 2勺酱油或老抽 3勺糖 4勺醋 5勺水
3/5. 全部倒入肉锅内 煮开
4/5. 约2分钟后转成小火 煮2分钟
5/5. 大火再次烧开 加盐 汁水收干即可
食材功效信息
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、润燥、补虚等功效；可与山楂、小白菜、冬笋搭配；与北极虾、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋里脊条 十分钟热量444 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠101 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾353 毫克