| 霉干菜丝瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 307克 | 霉干菜丝瓜汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于搬东西24分钟消耗的热量...150 | |||||
霉干菜丝瓜汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
霉干菜（适量）、丝瓜（适量）
1/5. 丝瓜洗净，去皮，切段。
2/5. 准备霉干菜。
3/5. 坐锅烧水，先煮霉干菜。
4/5. 再加入丝瓜，丝瓜很容易熟，稍煮片刻即可。
5/5. 出锅，装碗。
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、清凉、通经活络等功效；可与海虾、火腿、虾搭配；与芦荟、白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 霉干菜丝瓜汤热量61 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物4.36 克
- 钠3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾139 毫克