| 草莓酸奶马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 草莓酸奶马芬热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于斜板仰卧起坐23分钟消耗的热量...259 | |||||
草莓酸奶马芬的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、黄油（50克）、低筋面粉（120克）、泡打粉（一小小勺）、草莓酸奶（80克）、白砂糖（45克）
1/8. 准备材料。
2/8. 面粉称好过筛。
3/8. 把没有解冻过的黄油切成小丁放到面粉里，用手将黄油在面粉里搓碎。
4/8. 倒入白糖和泡打粉。
5/8. 将所有干料混合搅拌好。
6/8. 另取一个碗，把鸡蛋放到酸奶里搅拌均匀。
7/8. 干湿材料混合，拌匀就好，不要翻拌过渡。
8/8. 分到抹了油的模具里，180°25分钟即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、清热解毒等功效；可与生菜、荠菜、干辣椒搭配；与甲鱼 、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓酸奶马芬热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克