| 娘惹咖喱鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 763克 | 娘惹咖喱鸡翅热量/卡路里1007千卡 | |||
 热量1007千卡，相当于上课559分钟消耗的热量...108 | |||||
娘惹咖喱鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
娘惹咖喱鸡酱（半包）、鸡翅（9个）、番茄（6个）、洋葱（半个）、椰汁（1小杯）
1/8. 准备材料：娘惹咖喱鸡酱半包；鸡翅9个；洋葱半个；胡萝卜小半根；小番茄6个；椰浆1小杯
2/8. 将鸡翅、小番茄对半切开，洋葱、胡萝卜切块，
3/8. 铁锅放入2汤匙的油
4/8. 烧热油，放入娘惹咖喱鸡酱炒香
5/8. 放入鸡块翻炒（2分钟左右）
6/8. 放入小番茄、洋葱、胡萝卜翻炒均匀
7/8. 倒入100ml的椰浆和100ml的开水翻炒均匀。
8/8. 煮开后，转小火煮，煮至鸡翅烧熟（大约40分钟左右），汤汁变浓，加少量的盐即可 。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、提高免疫力、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 娘惹咖喱鸡翅热量1007 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物8.6 克
- 钠55.8 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾368 毫克