| 花生芝麻辣椒酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 161克 | 花生芝麻辣椒酱热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡，相当于做饭365分钟消耗的热量...150 | |||||
花生芝麻辣椒酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、花椒粉（适量）、辣椒粉（适量）、芝麻（适量）、盐（适量）
1/4. 先把锅烧热，倒油，小火把花生炸熟。
2/4. 花生变焦黄色后放芝麻，再炒出香味!
3/4. 芝麻和花生都熟之后，放盐，花椒粉，和辣椒粉。小火一分钟，关火，用余温把辣椒的香味炸出。
4/4. 待锅中没有温度就用保鲜盒存放起来即可。
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绝对原创
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、预防高血压、健脑益智等功效；可与鲫鱼、红枣、南瓜子搭配；与螃蟹、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生芝麻辣椒酱热量913 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克