| 香肉炒椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 464克 | 香肉炒椒热量/卡路里2357千卡 | |||
 热量2357千卡，相当于扫地786分钟消耗的热量...180 | |||||
香肉炒椒的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香肠（1段）、五花肉（适量）、青椒（2个）、酱油（适量）、盐（适量）
1/8. 备热干锅。
2/8. 将香肠片，肉片，蒜头末一起下锅。
3/8. 小火煎炒至香肠出油，蒜粒出香。
4/8. 再将青椒片下锅，转大火炒制。
5/8. 加入适量细盐，炒至入味。
6/8. 转小火，加入适量酱油提亮菜色。
7/8. 小火颠锅至上色均匀即可关火。
8/8. 一份简单有味的香肉炒椒完成。
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补充蛋白质、止消渴等功效；可与冬瓜、南瓜、白菜搭配；与鲫鱼、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肉炒椒热量2357 千卡
- 脂肪93.03 克
- 蛋白质33.37 克
- 碳水化合物11.2 克
- 钠2390.2 毫克
- 钙36 毫克
- 铁6.27 毫克
- 钾644 毫克