| 糯玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 1176千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 600克 | 糯玉米热量/卡路里1176千卡 | |||
 热量1176千卡，相当于滑水196分钟消耗的热量...360 | |||||
糯玉米的做法共9个步骤
食材主料/辅料
玉米（600克）、桂皮（30克）、八角（20克）、盐（适量）
1/9. 糯玉米四根，剥皮洗净。
2/9. 桂皮八角掰碎，洗净。
3/9. 电压力锅内加水，放入玉米八角桂皮。
4/9. 锅内放入一勺盐，盖上锅盖。
5/9. 按上电饭锅煮饭键，12分钟。
6/9. 哇哈哈，煮的时候满屋子的香味啊，揭开看看，香香糯糯透透的真漂亮。
7/9. 夹出来装盘子里秀一下吧。
8/9. 我家胖子一口气吃了俩。
9/9. 咬一口看看吧，香糯的很呢。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、健脑、增加记忆力等功效；可与魔芋、豌豆、芥蓝搭配；与红薯、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯玉米热量1176 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克