| 香滑土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 滑子菇 | 克 | 19千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 98克 | 香滑土豆片热量/卡路里19千卡 | |||
 热量19千卡，相当于摇摆舞4分钟消耗的热量...270 | |||||
香滑土豆片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
滑子菇（适量）、土豆（适量）、香菇（适量）、大料（适量）、葱（适量）、盐（适量）、味精（适量）、酱油（适量）、姜（适量）
1/6. 看看原料吧
2/6. 干香菇，滑子菇用水泡好发，土豆切薄片用清水泡一会儿。
3/6. 大料，葱姜炝锅。
4/6. 倒入少许酱油，放入泡好的蘑菇翻炒。
5/6. 下入土豆片，炒熟，放盐少许味精，即可出锅。
6/6. 看看成品吧
食材功效信息
滑子菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、治疗高血压、补脾润肺等功效；
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营养信息
- 香滑土豆片热量19 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物61.7 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克