黑米面馒头的热量和减肥功效

1/11. 由于没有黑米面，只能自己动手做了，提前一晚上泡的黑米。

2/11. 第二天早上。

3/11. 把黑米捞出来。

4/11. 放入榨汁机里，做成米粉，如果颗粒太粗，就加点泡黑米的水，做成迷糊。

5/11. 做成的黑米米糊。

6/11. 加酵母水和面，醒大约3个小时。

7/11. 面发的有差不多两倍大了。

8/11. 切成几块，开始做馒头。

9/11. 做了一大锅馒头。

10/11. 蒸锅蒸约20分钟，关火后闷两分钟，胖胖的馒头出锅咯。