| 薏米豆渣饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 薏米豆渣饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于登山摩托12分钟消耗的热量...510 | |||||
薏米豆渣饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
薏米豆渣（50克）、鸡蛋（一个）、面粉（50克）、盐（3克）、植物油（适量）
1/6. 准备的材料。
2/6. 面粉倒入豆渣中。
3/6. 鸡蛋打散，加入蛋液。
4/6. 调入盐和鸡精，搅拌均匀成面糊。
5/6. 不粘锅中倒入适量油，倒入面糊小火煎。
6/6. 煎至一面金黄再翻面煎金黄。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与牡蛎 、香椿、菠菜搭配；与豆奶、牛奶、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薏米豆渣饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克