| 酱香牛肉辣酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 手擀面 | 克 | 1079千卡 | 321千卡 | 12克 | 0.5克 |
| 总量 | 677克 | 酱香牛肉辣酱面热量/卡路里1505千卡 | |||
 热量1505千卡，相当于开车502分钟消耗的热量...180 | |||||
酱香牛肉辣酱面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛肉（一斤）、手擀面（一斤）、干辣椒（若干）、青椒（半斤）
1/3. 牛肉酱，可以根据自己的口味添加辣椒的比例。
2/3. 手擀面特别推荐宽一些的。吃起来非常有感觉哦。
3/3. 炒青椒比较推荐素炒，因为牛肉酱我选择了稍微肥一点的。
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增长肌肉、抗衰老、强筋壮骨等功效；可与大白菜、土豆、鸡蛋搭配；与田螺、木耳菜、橄榄相克，同食可能会引起不适；
手擀面的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有和血、改善贫血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱香牛肉辣酱面热量1505 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质39.47 克
- 碳水化合物67.2 克
- 钠76.6 毫克
- 钙17 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾457 毫克