| 蒜香虾脯包菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 包菜 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 总量 | 500克 | 蒜香虾脯包菜热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡，相当于长笛55分钟消耗的热量...120 | |||||
蒜香虾脯包菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
包菜（500克）、虾脯（2大匙）、蒜头（适量）、色拉油（适量）、盐（适量）
1/6. 备包菜，虾脯，蒜头。
2/6. 热锅加油，油热下虾脯及蒜头。
3/6. 小火煸至出香。
4/6. 转大火将包菜下锅爆炒。
5/6. 加入适量细盐，炒至入味即可。
6/6. 一份蒜香虾脯包菜完成。
食材功效信息
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消炎止痛、预防感冒、抗衰老等功效；可与樱桃番茄、木耳、胡萝卜搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜香虾脯包菜热量110 千卡
- 脂肪2.61 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物12.41 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克