| 萝卜丝肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 571克 | 萝卜丝肉丸热量/卡路里656千卡 | |||
 热量656千卡，相当于桑拿164分钟消耗的热量...240 | |||||
萝卜丝肉丸的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉（150克）、萝卜（半个）、葱（一小段）、枸杞（适量）、胡椒粉（适量）、淀粉（适量）、生抽（适量）、芝麻油（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/8. 准备材料。
2/8. 猪肉加入葱末剁碎。（反复几次，剁到起胶比较好）
3/8. 萝卜擦丝。
4/8. 萝卜丝与猪肉混合，搅打上劲，并加入盐，糖，胡椒粉和生抽调味。
5/8. 滴入几滴香油。
6/8. 加入一勺淀粉，拌匀。（萝卜水分很多，不需要用淀粉水了，如果材料很干，就加少许水）
7/8. 团成大小一样的丸子，我做了9个。
8/8. 点缀上枸杞，上锅蒸20分钟左右即可。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、补钙、补肾气等功效；可与西瓜、芦笋、冬笋搭配；与豆类、北极虾、红螺相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、消积滞、消食等功效；可与肥牛、五花肉、火腿搭配；与阿胶、首乌、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丝肉丸热量656 千卡
- 脂肪31.04 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠81.5 毫克
- 钙32 毫克
- 铁14.9 毫克
- 钾332 毫克