| 干煸豆干白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 70千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 200克 | 干煸豆干白菜热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于水中柔软体操18分钟消耗的热量...240 | |||||
干煸豆干白菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白菜（200克）、熏干（100克）、盐（2克）、酱油（3克）、食用油（适量）、大蒜（适量）
1/6. 熏干切成细丝。
2/6. 白菜洗净，切成竖细丝。
3/6. 锅中放油，爆香蒜碎。
4/6. 下入熏干煸炒。
5/6. 再下入白菜丝继续煸炒，把白菜的水分炒干。
6/6. 烹入酱油，加入少量的盐翻炒均匀即可。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增强抵抗力、通利肠胃等功效；可与火腿、奶酪、鳜鱼搭配；与羊肝、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干煸豆干白菜热量70 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克