| 可乐虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 368克 | 可乐虾仁热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡，相当于郑多燕减肥操19分钟消耗的热量...360 | |||||
可乐虾仁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾仁（若干）、黄瓜（一根）
1/3. 虾仁洗净，去虾线，葱姜蒜切末
2/3. 锅内下油爆香葱姜蒜，加一勺料酒煸炒虾仁，直到虾仁变色，加酱油和盐翻炒，倒入可乐（不要过多，半厅即可）
3/3. 烹虾仁期间黄瓜切丝摆放盘中，待汤汁收尽，倒上虾仁即可
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、抗早衰、通乳等功效；可与荷兰豆、海马、大白菜搭配；与番茄、木瓜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、清热利水、健脑安神等功效；可与墨鱼、豆腐、黑木耳搭配；与圆白菜、白菜、香椿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可乐虾仁热量115 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克