| 香酥馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 285克 | 香酥馒头片热量/卡路里547千卡 | |||
 热量547千卡，相当于网球78分钟消耗的热量...420 | |||||
香酥馒头片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
馒头（一个）、番茄酱（适量）、鸡蛋（一个）、葱花（适量）
1/2. 馒头切一厘米厚的片，鸡蛋葱花打匀，锅内下油
2/2. 待油烧热，馒头片沾上蛋液下锅煎，两面金黄即可，淋上番茄酱
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善贫血、增强免疫力、益肾等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、护肤、健胃消食等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酥馒头片热量547 千卡
- 脂肪1.41 克
- 蛋白质8.74 克
- 碳水化合物72.15 克
- 钠39165.1 毫克
- 钙87 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾168 毫克