| 椒盐杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 556克 | 椒盐杏鲍菇热量/卡路里1158千卡 | |||
 热量1158千卡，相当于有氧拳击操116分钟消耗的热量...600 | |||||
椒盐杏鲍菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（2个）、鸡蛋（2个）、面粉（适量）、盐（适量）、椒盐（适量）
1/5. 杏鲍菇洗净，切成小块；
2/5. 鸡蛋打到碗里，加入适量面粉、盐，加水搅拌均匀，稠一点；
3/5. 将切好的杏鲍菇放入，均匀的裹上面粉糊；
4/5. 锅中放油，油热放入杏鲍菇，炸至金黄色捞出、装盘；
5/5. 撒上椒盐，即可食用。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、养血发胎等功效；可与北极虾、黄豆、丝瓜搭配；与柿子、牛奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 椒盐杏鲍菇热量1158 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质25.16 克
- 碳水化合物71.52 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克