| 好看又好吃紫薯卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋 | 克 | 25千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 15克 | 好看又好吃紫薯卷热量/卡路里25千卡 | |||

1/10. 将除黄油以外的所有原料放在一起打至面筋扩展表面光滑后,加入黄油,打至扩展阶段,将面团放温暖处进行基础发酵。

2/10. 看看传说中的手套吧,小洞洞很圆哦。

3/10. 准备紫薯馅料:紫薯蒸熟后趁热压成泥,加入细砂糖和黄油拌匀即成。

4/10. 基础发酵结束,将面团取出排气后,滚圆,松弛15分钟。

5/10. 松弛后的面团擀成长方形。

6/10. 翻面后压薄底边,铺上紫薯馅。

7/10. 自上而下卷成筒状,底边捏紧。

8/10. 将面团平均分割成10份,放入纸模中,轻轻将面团压扁,放温暖湿润处进行最后发酵。

9/10. 发酵结束,表面刷蛋液,撒香酥粒装饰(偶只将部分面包撒了香酥粒)。

10/10. 入预热180℃的烤箱,中下层,上下火,15分钟。
蛋的热量167千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;