首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
好看又好吃紫薯卷

好看又好吃紫薯卷的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
好看又好吃紫薯卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
25千卡167千卡11.09克12.21克
总量15好看又好吃紫薯卷热量/卡路里25千卡
坐车 热量25千卡,相当于坐车25分钟消耗的热量...60

好看又好吃紫薯卷的做法共10个步骤

食材主料/辅料

蛋(15克)、紫薯泥(300克)、高粉(250克)、牛奶(150克)、黄油(25克)、即发干酵母(3克)、细砂糖(30克)、黄油(60克)、细砂糖(38克)、盐(3克)
好看又好吃紫薯卷的做法图解1

1/10. 将除黄油以外的所有原料放在一起打至面筋扩展表面光滑后,加入黄油,打至扩展阶段,将面团放温暖处进行基础发酵。

好看又好吃紫薯卷的做法图解2

2/10. 看看传说中的手套吧,小洞洞很圆哦。

好看又好吃紫薯卷的做法图解3

3/10. 准备紫薯馅料:紫薯蒸熟后趁热压成泥,加入细砂糖和黄油拌匀即成。

好看又好吃紫薯卷的做法图解4

4/10. 基础发酵结束,将面团取出排气后,滚圆,松弛15分钟。

好看又好吃紫薯卷的做法图解5

5/10. 松弛后的面团擀成长方形。

好看又好吃紫薯卷的做法图解6

6/10. 翻面后压薄底边,铺上紫薯馅。

好看又好吃紫薯卷的做法图解7

7/10. 自上而下卷成筒状,底边捏紧。

好看又好吃紫薯卷的做法图解8

8/10. 将面团平均分割成10份,放入纸模中,轻轻将面团压扁,放温暖湿润处进行最后发酵。

好看又好吃紫薯卷的做法图解9

9/10. 发酵结束,表面刷蛋液,撒香酥粒装饰(偶只将部分面包撒了香酥粒)。

好看又好吃紫薯卷的做法图解10

10/10. 入预热180℃的烤箱,中下层,上下火,15分钟。

食材功效信息

的热量167千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;

你可能还喜欢

营养信息

  • 好看又好吃紫薯卷热量25 千卡
  • 脂肪12.21 克
  • 蛋白质11.09 克
  • 碳水化合物2.2 克
  • 280 毫克
  • 71 毫克
  • 1.2 毫克
  • 138 毫克

相关知识

扫一扫手机查看