| 焖印尼月桂叶鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 724千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 400克 | 焖印尼月桂叶鸡块热量/卡路里724千卡 | |||
 热量724千卡，相当于保龄球运动241分钟消耗的热量...180 | |||||
焖印尼月桂叶鸡块的做法共11个步骤
食材主料/辅料
KALASAN鸡调味品（1包）、泰国椰浆（420克）、鸡腿（400克）、清水（100毫升）
1/11. 食材：KALASAN鸡调味品、泰国椰浆和鸡腿。
2/11. 将鸡腿去皮，洗净，切块。
3/11. 放入煮锅中。
4/11. 放入洗净的印尼月桂叶。
5/11. 将整包KALASAN鸡调味品放入锅中。
6/11. 加入整罐椰浆。
7/11. 加入100毫升的清水。
8/11. 拌匀。
9/11. 盖锅盖，大火煮滚。
10/11. 转小火煮至微微收汁。
11/11. 即可关火。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补虚填精、补虚损等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 焖印尼月桂叶鸡块热量724 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克