| 家常榨菜肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 85克 | 家常榨菜肉丝热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡，相当于脱衣服12分钟消耗的热量...120 | |||||
家常榨菜肉丝的做法共9个步骤
食材主料/辅料
榨菜（适量）、通脊肉（适量）、葱（适量）、干辣椒（适量）、淀粉（适量）、味精（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）
1/9. 看看原料吧
2/9. 榨菜洗净，用清水泡半小时左右，避免太咸。
3/9. 猪肉切丝。
4/9. 用料酒和淀粉上浆。
5/9. 锅里放油，油热后，下肉丝，炒至断生，盛入盘里。
6/9. 干红辣椒，葱炝锅.
7/9. 下入榨菜和肉丝。
8/9. 烹入酱油，放少许味精，翻炒均匀即可。
9/9. 看看成品吧
食材功效信息
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃健脾、辛忾添精、增食助神等功效；可与黄豆芽、豆芽搭配；
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营养信息
- 家常榨菜肉丝热量23 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠2777.4 毫克
- 钙125 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾341 毫克