| 豆芽汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 总量 | 185克 | 豆芽汤热量/卡路里187千卡 | |||
 热量187千卡，相当于堆木头37分钟消耗的热量...300 | |||||
豆芽汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小银鱼（适量）、豆芽（适量）、蒜蓉（适量）、虾酱（适量）、盐（适量）、葱段（适量）、红椒丝（适量）
1/5. 将蒜蓉在锅里翻炒。
2/5. 加水、小银鱼，烧制沸腾（高汤做好后立刻倒出小银鱼）。
3/5. 加豆芽（在豆芽完全熟透前不要揭锅盖）。
4/5. 煮沸、加新鲜的虾酱和少许盐。
5/5. 上桌前加入葱段、红椒丝点缀。
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛黑痣、润肌肤、补气养血等功效；可与韭菜、榨菜、牛肉搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆芽汤热量187 千卡
- 脂肪0.45 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物21.25 克
- 钠246 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾284 毫克