| 冰糖雪梨水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪花梨 | 克 | 435千卡 | 41千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 1062克 | 冰糖雪梨水热量/卡路里435千卡 | |||
 热量435千卡，相当于玩游戏77分钟消耗的热量...340 | |||||
冰糖雪梨水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
雪花梨（适量）、冰糖（适量）
1/3. 首先把梨切成小块，不要去掉皮，梨皮在功效上也起到非常大的作用。
2/3. 水是平时打豆浆相同的量，放入冰糖，启动干豆豆浆、或五谷豆浆就可以了。
3/3. 喜欢喝稠一些的可以多放梨，少放水。也可以打的时候稠一些，后用热水调稀。这样做出来的冰糖雪梨水是最纯正的，对燥咳、嘴唇干裂、口舌干渴、鼻子发干有非常好的治疗效果。无论是口感和营养价值都超过了在超市里买的冰糖雪梨水。
食材功效信息
雪花梨的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、防癌、抗癌等功效；可与无花果、百合、芝麻搭配；与猪蹄、羊肉、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖雪梨水热量435 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物10.6 克
- 钠0.6 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾85 毫克