| 香椿虾仁炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香椿 | 克 | 38千卡 | 23千卡 | 2.97克 | 0.26克 |
| 总量 | 165克 | 香椿虾仁炒鸡蛋热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于脱衣服19分钟消耗的热量...120 | |||||
香椿虾仁炒鸡蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香椿（一小把）、鸡蛋（2个）、虾仁（适量）、盐（适量）
1/6. 香椿洗净分两份，一份切碎；
2/6. 放入已经大散的鸡蛋，鸡蛋中加好盐，静置2分钟；
3/6. 另一份切段；
4/6. 虾仁洗净焯熟；
5/6. 油锅入鸡蛋香椿，翻炒熟后倒入虾仁；
6/6. 再倒入另一半香椿翻炒熟加盐即可。
食材功效信息
香椿的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有祛虫疗癣、美容、润肤明目等功效；可与鸡蛋搭配；与牛奶、黄瓜、菜花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香椿虾仁炒鸡蛋热量38 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质2.97 克
- 碳水化合物3.75 克
- 钠306 毫克
- 钙136 毫克
- 铁3.57 毫克
- 钾466 毫克