| 酱焖石鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 酱焖石鱼热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于编织1分钟消耗的热量...210 | |||||
酱焖石鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
水（1杯）、石鱼（1000克）、八角、葱、蒜片（适量）、料酒、米醋、生抽、黄酱、姜片（适量）
1/4. 石鱼去掉外皮，清洗干净。
2/4. 烧热锅子，热油爆八角、葱、蒜片。
3/4. 放入石鱼，加料酒、米醋、生抽、黄酱、姜片，1杯水。
4/4. 烧开后加盖，上汽后转文火20分钟。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 酱焖石鱼热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克