| 利水滋润的美容汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 154克 | 利水滋润的美容汤热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于踩水40分钟消耗的热量...240 | |||||
利水滋润的美容汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
甜玉米（2根）、猪手（2只）、八瓣（1只）、清水（适量）、盐（5克）、姜片（5片）
1/4. 原料：甜玉米2根·猪手2只·姜片5片·八瓣1只·清水适量·盐5克
2/4. 猪手洗干净，在热水里汆烫去除异味备用；
3/4. 猪手加适量的清水、八瓣、姜片一起煮沸，维持旺火继续煮15分钟，打去浮沫；加入玉米转文火继续煲煮；
4/4. 大概煮80分钟左右，猪手软烂即可。
食材功效信息
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、延缓衰老、明目等功效；可与洋葱、菜花、牛膝搭配；与扇贝、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 利水滋润的美容汤热量162 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克