| 鸡丝炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 鸡丝炒面热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于画画74分钟消耗的热量...270 | |||||
鸡丝炒面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（一小块）、小油菜（一把）、葱（半课）、姜（几片）
1/1. 首先，把买来的切面用水煮到8分熟，（面条也可以）捞出空干水分。然后把鸡胸切成细丝，油菜洗干净切段，葱切末，姜切丝，另取一炒锅，放少许油，将鸡丝滑热，称盘。然后放入葱姜煸香，放入鸡丝，油菜，面条，再放入盐，味精，香油，即可出锅。（注，为了防止干锅可以淋少许水）谢谢大家欣赏！
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、调月经、健脾胃等功效；可与茼蒿、板栗、冬瓜搭配；与红薯、菊花、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡丝炒面热量334 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克