| 滋味龙骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙骨 | 克 | 808千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 404克 | 滋味龙骨热量/卡路里808千卡 | |||
 热量808千卡，相当于插花425分钟消耗的热量...114 | |||||
滋味龙骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
龙骨（3斤）、豆瓣酱（一大勺）、卤料（一包）、姜（一块）、大蒜（适量）、花椒（适量）、尖椒（适量）
1/6. 龙骨焯水洗净。
2/6. 锅内倒大勺油。
3/6. 将备好的干料倒入锅内。
4/6. 煸炒至香。
5/6. 倒入龙骨，加水。点酱油，盐，几滴醋，1小勺糖大火煮开后转小火上盖慢炖。
6/6. 2小时后，龙骨鲜香入味，点鸡精就做好了，吃时加热后拈起装盘便可。
食材功效信息
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有强筋骨、止泻、补虚弱等功效；
