| 香肠炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 饭 | 克 | 231千卡 | 115千卡 | 2.6克 | 1.2克 |
| 总量 | 310克 | 香肠炒饭热量/卡路里785千卡 | |||
 热量785千卡，相当于滑旱冰112分钟消耗的热量...420 | |||||
香肠炒饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香肠（1根）、饭（1碗）、葱段（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/1. 把香肠切片用油炒一下，爆出香味放入米饭，放少许盐入味，最后放葱段装盘即可。
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有缓解胃痛、止渴、止烦等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠炒饭热量785 千卡
- 脂肪41.9 克
- 蛋白质26.7 克
- 碳水化合物89.9 克
- 钠2311.7 毫克
- 钙21 毫克
- 铁7.1 毫克
- 钾483 毫克