| 加拿大龙虾配黑胡椒银杏嫩樱桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苦菊 | 克 | 48千卡 | 35千卡 | 2.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 137克 | 加拿大龙虾配黑胡椒银杏嫩樱桃热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于郑多燕小红帽8分钟消耗的热量...360 | |||||
加拿大龙虾配黑胡椒银杏嫩樱桃的做法共4个步骤
食材主料/辅料
加拿大龙虾（又称美国龙虾、美洲龙虾）（适量）、鲜银杏果（适量）、鲜嫩樱桃（适量）、苦菊（适量）、帕玛臣特质干奶酪（适量）、黄油（适量）、黑胡椒粒（适量）、鲜柠檬榨汁（适量）、橄榄油（适量）、白兰地酒（适量）、百利甜酒（适量）、小洋葱（适量）、幼细海盐（适量）、鼠尾草（适量）、欧芹碎（适量）
1/4. 将加拿大龙虾用剪刀剔出整龙虾肉，龙虾鳌并出整壳，剔出虾线、虾包。
2/4. 用橄榄油煸香黄油，放入黑胡椒碎加入洋葱碎慢慢翻炒加少许白兰地放入龙虾肉和鳌肉，加少许海盐，挤上鲜柠檬汁调味，最后放入帕玛臣干奶酪末。
3/4. 将银杏果去皮用淡盐水煮熟和新鲜樱桃一起用百利甜酒煮透身捞出。
4/4. 把入味的龙虾肉、虾鳌、以及银杏、樱桃、苦菊叶、装盘，用蜂蜜巧克力酱点缀即可。
食材功效信息
苦菊的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有防癌、清肝去火、通便排毒等功效；可与花生、花生酱、海蜇皮搭配；与大葱、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 加拿大龙虾配黑胡椒银杏嫩樱桃热量48 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物10.1 克
- 钠31.6 毫克
- 钙66 毫克
- 铁9.4 毫克
- 钾180 毫克