| 芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝麻粉 | 克 | 371千卡 | 570千卡 | 17.81克 | 48克 |
| 总量 | 65克 | 芝麻糊热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于柔道37分钟消耗的热量...600 | |||||
芝麻糊的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芝麻粉（适量）、炒熟的糯米粉（适量）、白糖(或者蜂蜜）（适量）
1/3. 碗里放两勺炒熟的糯米粉；
2/3. 放5勺芝麻粉，芝麻粉和糯米粉的比例大概是2.5:1,或者是3:1也行）；
3/3. 根据自己喜好，加入适量的白糖；加入80度以上的开水，边倒边搅拌；
（如果是放蜂蜜，等芝麻糊搅拌好后再稍微放凉一点后再放）
食材功效信息
芝麻粉的热量570千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝麻糊热量371 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质17.81 克
- 碳水化合物26.19 克
- 钠74 毫克
- 钙420 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾414 毫克