| 桂花蜂蜜拌草莓桑葚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 桑葚 | 克 | 166千卡 | 49千卡 | 1.7克 | 0.4克 |
| 总量 | 799克 | 桂花蜂蜜拌草莓桑葚热量/卡路里314千卡 | |||
 热量314千卡，相当于看电影314分钟消耗的热量...60 | |||||
桂花蜂蜜拌草莓桑葚的做法共2个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、桑葚（适量）、蜂蜜（适量）、糖桂花（适量）
1/2. 将草莓和桑葚洗净加沥干。
2/2. 摆放在盘中加上糖桂花，淋上蜂蜜即可。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、帮助消化、降血脂等功效；可与山楂、牛奶、豆腐搭配；与红薯、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有帮助消化、促消化、养颜等功效；可与芝麻、黑芝麻、糯米搭配；与鸭肉、鸭蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花蜂蜜拌草莓桑葚热量314 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质2.37 克
- 碳水化合物21.48 克
- 钠3 毫克
- 钙53 毫克
- 铁0.81 毫克
- 钾185 毫克