鲜虾兰花豆腐羹的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性欲、缓解神经衰弱、提高性功能等功效；可与燕麦、辣椒、豆苗搭配；与苦瓜、芹菜、西瓜相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、清洁肠胃、抗血管等功效；可与上海青、鳝鱼、羊骨搭配；与木耳菜、葱、菠菜相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治冠心病、降低胆固醇、防癌等功效；可与酸奶、洋葱、大豆搭配；与海螺、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、抗癌、帮助消化等功效；可与羊排、香菜、草鱼搭配；与红枣、山楂干、樱桃相克，同食可能会引起不适；