| 懒人版可乐鸡脖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脖 | 克 | 1038千卡 | 154千卡 | 17.55克 | 8.78克 |
| 总量 | 674克 | 懒人版可乐鸡脖热量/卡路里1038千卡 | |||
 热量1038千卡，相当于回力球86分钟消耗的热量...720 | |||||
懒人版可乐鸡脖的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡脖（1千克）、可口可乐（500ml)（1瓶）、桂皮（4块）、大料（2个）、盐（适量）、味精（适量）、籽盐（适量）、姜（大片）（6片）、老抽（适量）
1/5. 把鸡脖切成一小段一小段的，放在水里煮沸，把血水煮出来...
2/5. 把煮好的鸡脖放在凉水里洗干净后，放在电饭锅或电饭煲里...
3/5. 在电饭煲或电饭锅里放入老抽，盐，味精，姜片，老抽，桂皮和大料，最后倒入整瓶可乐...
4/5. 等可乐的汁收干了以后装盘，洒上籽盐就大功告成...
5/5. 老抽是用来调颜色的，如果不放的话鸡脖就没什么颜色...之所以选择可口可乐，是因为它的味道比较甜也比较浓，所以不需要另放糖...电饭煲不容易糊锅，而且做出来的鸡脖特别熟，骨头和肉都会分开，口感特别好...
食材功效信息
鸡脖的热量154千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补精填髓、益气等功效；可与首乌、冬虫夏草、松子搭配；与芥末酱、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人版可乐鸡脖热量1038 千卡
- 脂肪8.78 克
- 蛋白质17.55 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.06 毫克
- 钾175 毫克