| 美味萝卜丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 490克 | 美味萝卜丝饼热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于登山机24分钟消耗的热量...402 | |||||
美味萝卜丝饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
萝卜（一个）、鸡蛋（两个）、面粉（200克）、食盐（适量）
1/8. 萝卜，洗净后n，用擦丝器（如没有也可刀费劲的切丝吧）擦出细细的丝，放一个大碗待用。
2/8. 面粉200克左右
3/8. 食盐适量些
4/8. 把萝卜丝，食盐，面粉混在一起，加上两个鸡蛋，因为萝卜水分很足，不用加水更好吃，用力气的时候到了，用力搅匀喽。
5/8. 锅烧热了，倒油，把混合好的萝卜面泥下锅，-----忘拍照了，直接上成品了。
6/8. 换个角度来一张。
7/8. 配上杂粮粥
8/8. 来点干煸榨菜丝。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、治食积胀满、消积滞等功效；可与羊排、排骨、火腿搭配；与人参、桔子、木耳相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、预防癌症等功效；可与丝瓜、辣椒、桂圆肉搭配；与味精、豆浆、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味萝卜丝饼热量162 千卡
- 脂肪9.75 克
- 蛋白质13.36 克
- 碳水化合物3.42 克
- 钠166 毫克
- 钙77 毫克
- 铁14.25 毫克
- 钾308 毫克