| 泰酱双笋北极虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芦笋 | 克 | 31千卡 | 14千卡 | 1.5克 | 0.17克 |
| 总量 | 222克 | 泰酱双笋北极虾热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于打磨地板7分钟消耗的热量...270 | |||||
泰酱双笋北极虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芦笋（6只）、甘笋（胡萝卜）（适量）、野生北极虾（15只）、大蒜（适量）、泰国辣酱（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）、黄油（适量）、香葱（适量）
1/3. 野生北极虾自然解冻，芦笋去皮切段，胡萝卜切条。香葱、蒜切末。芦笋飞水捞出。
2/3. 锅内放黄油煸香葱蒜，放入北极虾煸炒。
3/3. 放入胡萝卜条煸炒加泰酱加盐、糖、鸡精、调味即可出锅装盘鲜香无比。
食材功效信息
芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善心血管、增进食欲、抗癌等功效；可与豆腐、帝王蟹、大花蟹搭配；与瓠瓜、羊肉、西葫芦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泰酱双笋北极虾热量31 千卡
- 脂肪0.17 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物2.41 克
- 钠245 毫克
- 钙32 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾225 毫克