| 蒜香柠檬虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 744千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 法香 | 克 | 79千卡 | 342千卡 | 30克 | 8克 |
| 总量 | 823克 | 蒜香柠檬虾热量/卡路里823千卡 | |||
 热量823千卡，相当于办公室工作549分钟消耗的热量...90 | |||||
蒜香柠檬虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（800克）、法香（一小把）、黄油（4大匙）、大蒜（4-5瓣）、柠檬汁（2大匙）
1/6. 我家用的开背去皮冻虾，微波炉里解冻后沥干水分备用，如果用的鲜虾开背去皮洗干净，稍微时间长点儿，大蒜，欧芹切碎，鲜柠檬挤汁备用
2/6. 黄油放入锅力融化
3/6. 加入大蒜粒炒香放入虾翻炒至虾变色
4/6. 倒入柠檬汁继续翻炒至熟透
5/6. 最后放入欧芹再铲几下就可以起锅了
6/6. 装盘，这道菜就完成了
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强免疫力、抗早衰等功效；可与韭菜、火龙果、燕麦搭配；与圣女果、西红柿、番茄相克，同食可能会引起不适；
法香的热量342千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有镇定神经、舒缓神经、帮助消化等功效；
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营养信息
- 蒜香柠檬虾热量823 千卡
- 脂肪8.8 克
- 蛋白质48.6 克
- 碳水化合物65.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克