| 红油鸡肉馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 馄饨皮 | 克 | 408千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 总量 | 723克 | 红油鸡肉馄饨热量/卡路里1445千卡 | |||
 热量1445千卡，相当于换床单578分钟消耗的热量...150 | |||||
红油鸡肉馄饨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（1只）、馄饨皮（150克）、葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）、红油（适量）、青蒜（适量）、料酒（适量）、味精（适量）、胡椒粉（适量）、香油（适量）
1/4. 将鸡腿肉去骨去皮
2/4. 剁成肉馅、加入葱姜末、料酒、盐、胡椒粉、味精、香油搅拌均匀。鸡骨和其它部位加入葱姜、料酒煮成鸡汤。
3/4. 取馄饨皮包入鸡肉馅制成馄饨。
4/4. 将馄饨放入鸡汤中煮熟，出锅后调入青蒜末、红油、胡椒粉即可。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、益五脏、补精等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、补虚损、养阴补虚等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 红油鸡肉馄饨热量1445 千卡
- 脂肪15 克
- 蛋白质29 克
- 碳水化合物52 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克