| 小白菜肉片汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 284克 | 小白菜肉片汤热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于郑多燕减肥操8分钟消耗的热量...360 | |||||
小白菜肉片汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小白菜（适量）、肉片（适量）、葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、水（适量）
1/6. 将小白菜洗衣净放在碗中备用。
2/6. 将肉切成片备用。
3/6. 在锅内放入底油，用葱、姜爆香后，放入肉片翻炒。
4/6. 炒至八成熟后放入上白菜继续翻炒。
5/6. 白菜也炒至八成熟后，放入酱油。
6/6. 放入水后，加入盐和味精，烧开即可。
食材功效信息
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、润泽皮肤、防癌等功效；可与虾皮、辣椒、猪肉搭配；与黄瓜、醋、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小白菜肉片汤热量48 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物4.07 克
- 钠170 毫克
- 钙70 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾400 毫克