| 爱的心意热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 果冻粉 | 克 | 171千卡 | 381千卡 | 7.8克 | 0克 |
| 布丁粉 | 克 | 53千卡 | 99千卡 | 2克 | 3克 |
| 总量 | 99克 | 爱的心意热量/卡路里224千卡 | |||
 热量224千卡，相当于划船56分钟消耗的热量...240 | |||||
爱的心意的做法共3个步骤
食材主料/辅料
果冻粉（适量）、布丁粉（适量）、水（适量）
1/3. 取布丁粉100克，冲入450毫升开水，搅拌均匀，两种果冻分别先做成一个小的心型果冻。
2/3. 再放到大点的果冻模里再放进不同颜色的果冻液，做成大心型套小心型的果冻。
3/3. 还可以事先用字母模具做出自己想要的字母，再套大心型的时候放进去.倒扣出来.
食材功效信息
果冻粉的热量381千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、减肥、通便等功效；
布丁粉的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 爱的心意热量224 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质9.8 克
- 碳水化合物106.5 克
- 钠466 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.13 毫克
- 钾7 毫克