| 蝴蝶卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 497克 | 蝴蝶卷热量/卡路里1169千卡 | |||
 热量1169千卡，相当于跳舞244分钟消耗的热量...288 | |||||
蝴蝶卷的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、紫薯（适量）、酵母粉（适量）
1/2. 两块面都擀成长方形。白面饼擀得稍微大一点。将两个面饼叠放。然后卷起来。
2/2. 切出两个圆盘，然后将两圆对称并拢，用筷子在中间家畜蝴蝶型，做出触须。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、健脾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、促进胃肠蠕动、防癌等功效；可与猪排、水芹菜、大米搭配；与柿子、圣女果、海蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蝴蝶卷热量1169 千卡
- 脂肪9.11 克
- 蛋白质54.08 克
- 碳水化合物121.02 克
- 钠63 毫克
- 钙30 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾955 毫克