| 姜汁基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 鲜姜 | 克 | 64千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 522克 | 姜汁基围虾热量/卡路里435千卡 | |||
 热量435千卡，相当于吹号角218分钟消耗的热量...120 | |||||
姜汁基围虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
基围虾（适量）、鲜姜（适量）、白糖（适量）、酱油（适量）
1/3. 半斤基围虾洗净，锅内烧热水，水开后放基围虾，变色后再稍煮一会儿，捞出装盘。
2/3. 鲜姜去皮洗净，切成碎末，放小蝶里，加点白糖，兑点海鲜酱油，蘸汁就调好了。
3/3. 吃的时候把虾扒掉皮，取虾肉蘸调汁吃就可以啦。
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、提高性功能、防心肌梗死等功效；可与豆腐、茄子、芹菜搭配；与鸡肉、南瓜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
鲜姜的热量41千卡（每100克）；具有活血驱寒、增进食欲、促消化等功效；可与牛肉、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜汁基围虾热量435 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质19.5 克
- 碳水化合物11.5 克
- 钠186.9 毫克
- 钙110 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾250 毫克