| 玉米面饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 1700千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 500克 | 玉米面饼热量/卡路里1700千卡 | |||
 热量1700千卡，相当于健美操212分钟消耗的热量...480 | |||||
玉米面饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米面（500克）、水（适量）
1/5. 准备原料玉米面
2/5. 把玉米面用开水烫三分之一，再用凉水和一下，不用加任何辅料
3/5. 做出巴掌大小的玉米面饼
4/5. 放在电饼铛或平锅中烙
5/5. 烙至两面焦黄即可出锅
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、预防动脉硬化、美容养颜等功效；可与木瓜、苦瓜、蒜蓉搭配；与雪螺肉、螺肉、海蛎干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米面饼热量1700 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物73.1 克
- 钠0.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克