| 微波炉烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 微波炉烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于烫衣服476分钟消耗的热量...120 | |||||
微波炉烤鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、香油（适量）、盐（适量）、姜（适量）、蚝油（适量）、生抽（适量）、烧烤精（适量）
1/7. 鸡翅洗净，剁成三截。
2/7. 翅尖不用，用叉子在鸡翅上叉孔。
3/7. 放在一个大的容器里，依次放入姜丝，蚝油，生抽，香油，烧烤粉和一点盐。
4/7. 抓匀放冰箱腌两个小时。
5/7. 取出后每块鸡翅都均匀的沾上生粉。
6/7. 放微波炉专用的烧烤架上，高火十二分钟，中途翻面。
7/7. 不用烤箱也能做好吃的鸡翅哦。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、提高免疫力、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉烤鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克