| 菠萝香瓜饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 香瓜 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 总量 | 497克 | 菠萝香瓜饮热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡，相当于蹦床54分钟消耗的热量...210 | |||||
菠萝香瓜饮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
菠萝（一个）、香瓜（一个）
1/3. 菠萝去皮，切成小块
2/3. 香瓜洗净去皮，取半个，也切成小块
3/3. 将上述材料放进果汁机加入200毫升凉开水榨成果汁，倒出后即可饮用。
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除感冒、清胃解渴、清理肠胃等功效；可与鸡肉、杨桃、白茅根搭配；与萝卜、白萝卜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
香瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解毒、清热解暑、止渴等功效；可与糯米、白糖搭配；与螃蟹、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝香瓜饮热量190 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质0.94 克
- 碳水化合物19.32 克
- 钠1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾109 毫克