| 羊肉西红柿汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊腩 | 克 | 1328千卡 | 203千卡 | 19克 | 14.1克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 917克 | 羊肉西红柿汤热量/卡路里1370千卡 | |||
 热量1370千卡，相当于蹦床391分钟消耗的热量...210 | |||||
羊肉西红柿汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
羊腩（一块）、西红柿（五个）、盐（少许）
1/2. 羊肉切小块，西红柿也切小块。葱切段，姜切片 。
2/2. 所有材料放高压锅里，添汤放少许盐，大火压20分钟，关火，待锅不冒气时打开，这个汤就ok了
食材功效信息
羊腩的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、补血益气、护胃等功效；与梅菜相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、预防高血压、治疗高血压等功效；可与豆腐、芥蓝、黄鱼搭配；与草鱼、鱼干、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉西红柿汤热量1370 千卡
- 脂肪14.3 克
- 蛋白质19.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠85.6 毫克
- 钙15.7 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾432 毫克